用料 五香茶叶蛋2个 苦菊1棵 西红柿1个 沙拉酱适量 番茄沙司适量 茶蛋沙拉的做法步骤 苦菊和西红柿洗净，苦菊手掰成段，西红柿切成小块或者小片，茶叶蛋剥皮后切成小块，根据给人口味加入适量的番茄沙司和沙拉酱拌匀即可。 小贴士 1、考虑到食材的特性，豇豆提前焯水，既可以节约烹饪时间，也可以避免发生意外。 2、喜欢肉食的，可以搭配一些炒食。 3、可以搭配一些黑木耳，不仅养胃润肺，还可以降脂减肥，适合三高病人食用。
