烤肉饼的做法

烤肉饼

   

  最近在减肥,底油少盐还要保证营养,最近做饭都要是清蒸水煮或者烤,既保证蛋白质的摄入,也控制了油脂的量 这个菜里面有肉有鸡蛋有蔬菜还有菌类,很好的一道健康食谱

  烤肉饼用料工具

  主料:

  猪肉   (200克)         青椒   (0.5个)         木耳   (150克)         鸡蛋   (2个)         葱   (1段)

  调料:                                  盐   (0.5勺)        糖   (0.5勺)        淀粉   (2勺)        生抽   (1匙)

  厨具:                               电烤箱

  烤肉饼的做法:

烤肉饼

   

  1.胡椒粉

烤肉饼

   

  2.切碎放在一起

烤肉饼

   

  3.打入两个鸡蛋

烤肉饼

   

  4.放半勺盐

烤肉饼

   

  5.一点生抽

烤肉饼

   

  6.胡椒粉一点

烤肉饼

   

  7.淀粉两大勺

烤肉饼

   

  8.拌匀

烤肉饼

   

  9.取容器,小一点的好烤,抹上适量的油

烤肉饼

   

  10.分装好

烤肉饼

   

  11.烤箱200摄氏度20-25分钟

烤肉饼

   

  12.成品

烤肉饼

   

  13.扣出来装盘

  


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