红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
主料:红薯(100克)黑芝麻(一克)辅料 番茄酱(10克)
厨具: 蒸锅分类甜味蒸廿分钟简单难度
1.红薯清洗干净上锅蒸熟。
2.蒸好的红薯用小勺压成泥。
3.放入小碗中。
5.成品图,低脂养生。
来源:美食坊-meishifun.com 编辑:美食坊-meishifun.com主编
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。
主料:红薯(100克)黑芝麻(一克)辅料 番茄酱(10克)
厨具: 蒸锅分类甜味蒸廿分钟简单难度
1.红薯清洗干净上锅蒸熟。
2.蒸好的红薯用小勺压成泥。
3.放入小碗中。
5.成品图,低脂养生。
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