鸡脚煲汤

虽然平时大家吃鸡脚时更多的是卤鸡爪或者是泡椒鸡爪,其实鸡爪也是可以用来煲汤的,就如同煲鸡汤一样,不过大多数的鸡脚煲汤都会搭配上花生,可不要小瞧了鸡脚,营养很不错的。

鸡脚煲汤

鸡脚煲汤:花生鸡脚汤

鸡脚煲汤

食材准备

鸡脚2个,大6个,花生适量,胡椒粉适量,盐少许,姜适量。

方法步骤

1、鸡爪洗净去掉指甲,放入冷水锅中,加入干辣椒,姜,花椒,八角和桂皮;

2、焯水后洗净放入砂锅中,然后放入花生,大火煮开,转为小火;

3、汤汁变白后加入适量胡椒粉,盐调味即可出锅。

鸡脚煲汤:红莲子鸡爪

鸡脚煲汤

食材准备

莲子适量,鸡爪,红,瘦肉,香菇萝卜鸡蛋少许。

方法步骤

1、将鸡爪洗净去掉脚趾,切成两段,焯水1分钟后沥干;

2、猪肉洗净沥干,萝卜切小块,香菇也切块,莲子浸泡待用;

3、将猪瘦肉,莲子鸡爪香菇放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮开;

4、然后转为小火煲1小时,倒入萝卜和红煲煮半小时,加入盐调味即可。

鸡脚煲汤:木瓜猪蹄鸡爪

鸡脚煲汤

食材准备

鸡爪适量,花生100克,木瓜半只,猪皮100克。

方法步骤

1、将木瓜处理好,用刀在表面划上一些口,待其流出汁水,然后去皮和籽切块;

2、猪皮去毛,刮去脂肪后洗净,鸡爪也洗净待用,花生洗净后用清水浸泡半小时;

3、锅烧水,放入鸡爪焯水,鸡爪快熟时倒入猪皮,待其变硬后捞出洗净沥干;

4、取砂锅,放入鸡爪猪皮木瓜花生,加入版过水,烧开后慢火熬煮2小时即可。

鸡爪煲汤:眉豆花生鸡爪

鸡脚煲汤

食材准备

鸡爪6个,瘦肉适量,花生少许,眉豆适量,生姜1块,蜜少许,大葱1根,盐少许。

方法步骤

1、将鸡爪剪去指甲,洗净待用,瘦肉洗净切块;

2、花生,眉豆,薏米和蜜洗净,姜拍扁,大蒜洗净切段待用;

3、锅中少许冷水放入姜和葱,下入鸡爪和瘦肉焯水,水开后去浮沫;

4、瓦煲洗净后适量水烧开,然后放入鸡爪,瘦肉,花生和眉豆,薏米,生姜和蜜

5、大火烧开后转为中小火熬煮半小时后转为小火熬煮1小时,加盐调味即可。

鸡脚煲汤的营养价值

鸡脚煲汤

鸡爪是一种含有丰富钙和胶原蛋白的食材,它能够保持肌肤的弹性,防止皱纹,具有美容的功效。另外它的蛋白质具有抑制高压的作用,另外含有的铜对于神经系统,骨骼以及内脏的发育都非常重要。

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