饿的时候千万别吃10种食品

    所谓〝饥不择食〞,当人们肚子饿的时候,可能抓起什么吃什么。可是,有些食物是不宜空腹食用的,否则会给健康埋下隐患。以下向您介绍哪些食物空腹时不能食用。

    柿子

    据陆媒报导,柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

    牛奶

    牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将〝被迫〞转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

    冷饮

    空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

    桔子

    桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

    山楂

    山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

    酸奶

    空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。

    香蕉

    香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体液中的镁钙(钙食品)平衡,对心管产生抑制作用,不利于身体健康。

    豆浆

    豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将〝被迫〞转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

    西红柿

    西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

    糖

    糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持糖的正常值,使液中的糖(糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸硷平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

    白薯

    白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。


本文标题:饿的时候千万别吃10种食品 - 饮食常识
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