榨菠菜汁的做法

    菠菜的营养价值  菠菜的营养价值很高,含有很丰富的维生素C,萝卜素,除此之外,还具有蛋白质以及铁、钙等等矿物质。

    菠菜汁用料工具

    主料:主料:(适量)菠菜(400克)水(适量)色拉油(少许)辅料
    调料:(适量)盐(少许)
    厨具: 搅拌机分类饮品原味煮廿分钟简单难度

    菠菜汁的做法:

    榨<a href=/shicai/shucai/BoCai/index.html target=_blank><u>菠菜</u></a>汁

    1.买回来新鲜的菠菜,洗干净

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    2.去头,切段,

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    3.电磁炉烧一盆水,水里滴几滴油,放少许盐

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    4.烧开下菠菜抄一下就捞起来,

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    5.放搅拌机桶内

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    6.装好搅拌机开始搅拌

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    7.这是打好的菠菜

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    8.倒到纱布上过滤一下

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    9.过滤好的菠菜汁要马上用。不用要放冰箱冷藏。


本文标题:榨菠菜汁的做法 - 食疗菜谱
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