养胃粥——红枣枸杞南瓜粥的做法

    小米即粟米,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高;能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,冬季新小米正当时,你吃了么...

    枸杞南瓜粥用料工具

    主料:小米(适量)大米(适量)糯米(适量)辅料 南瓜(适量) 红(适量) 枸杞(适量) 葡萄(适量)
    厨具: 煮锅分类粥主食原味煮一小时简单难度

    枸杞南瓜粥的做法:

    红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a><a href=/shicai/shucai/NanGua/index.html target=_blank><u>南瓜</u></a>粥

    1.食材:小米大米糯米南瓜、红枸杞葡萄

    红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a><a href=/shicai/shucai/NanGua/index.html target=_blank><u>南瓜</u></a>粥

    2.葡萄枸杞用清水浸泡15分钟,洗去上面的灰尘和杂质。

    红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a><a href=/shicai/shucai/NanGua/index.html target=_blank><u>南瓜</u></a>粥

    3.煮锅加水,水开后放入小米大米糯米南瓜、红,大火烧开后转小火煮(煮粥时一定要把水烧开后才可以放米入锅)。

    红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a><a href=/shicai/shucai/NanGua/index.html target=_blank><u>南瓜</u></a>粥

    4.煮至大米开花放入枸杞葡萄再煮15分钟即可。

    红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/GouQi/index.html target=_blank><u>枸杞</u></a><a href=/shicai/shucai/NanGua/index.html target=_blank><u>南瓜</u></a>粥

    5.出锅喽,享用吧。

    小窍门:

    煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。


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