桃花粥的做法

    花是美容养颜的佳品,需久服方可见效,每日服用量不可超过四克。花性属寒,服用后通便腹泻者应停止摄入。

    主料

    大米25克

    辅料

    花10克

    花粥的做法

    1.花洗净,晾干

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    2.大米,洗净

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    3.大米入锅煮透,就跟平时煮粥一样。

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    4.粥煮好后放入花,翻滚几次就可盛出。如喜欢甜味的可适当加入白糖,也可加红糖煮食。

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    烹饪技巧

    花粥是很简单的一款粥,不过每天的花摄入量不可超过四克!


本文标题:桃花粥的做法 - 养胃粥
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