用料 胡萝卜70g 粉丝50g 海带15g 油适量 生抽适量 芝麻油适量 辣椒酱适量 西芹适量 菜梗适量 胡萝卜凉拌粉丝的做法步骤 1.准备所有食材:西芹,西兰花菜梗,胡萝卜,粉丝和海带。 2.将所有食材刨丝。 3.准备调料“生抽,麻油,辣椒酱和醋。并各取适量调均匀。 4.粉丝先用水泡片刻然后放入开水煮一分钟捞起沥干水份。 5.将所有的食材都放入大碗里,倒入调好的酱料拌均匀即可。 6.酸辣清香的胡萝卜凉拌粉丝搭配几种营养素菜,加上美味的调料,是减肥人士最好的减肥餐。 小贴士 温馨提示: 胡萝卜生吃养血,熟吃补身。平时烹饪胡萝卜最好多放油烧肉吃。